2011年10月30日星期日

学飞记



张永修【随笔】

你俯身躺在地上,挺起胸膛,双手举直靠耳,再缩紧肛门,收紧肚脐,把双腿拉紧往后伸展,离地三寸,悠长呼吸十次。
像超人那样飞!


(一)

超人伸直手臂,拔直脚,就可以直冲云霄。他卷曲的刘海还是舒服的贴在额前,披风身后缓缓飘扬。

你俯身躺在地上,挺起胸膛,双手举直靠耳,再缩紧肛门,收紧肚脐,把双腿拉紧往后伸展,离地三寸,悠长呼吸十次。

像超人那样飞!他说。

超人飞得可轻松。你双手发麻,小腹如绞,才撑到第六次呼吸。还在原地。

(二)

你拉动扩胸机械,横伸的左右双手向前方推拢。二十下,六十下,一百二十下。

渐次把重量调高。

要像大鹏展翼那样,有力的一下一下拍动翅膀,要飞向海那头。

要承担起自己的重量,要有横跨海洋的能耐。不然就会像希腊神话里的伊卡洛斯(Icarus) ,不支坠入深海。

而飞翔不只是向前拍打一个动作,遇到不同的气流或紧急状况,你可能还得学会另一种飞行的方法。那是双手齐肩从前方推压两侧的疾速窜飞技术。

从较轻的重量开始,竟然吃不到力,而且有用错力扭伤肌肉的感觉。

持续练习,渐有成绩。镜子前你的胸脯壮实了,双臂浮凸有序。

现在缩起你的双腿,用双手撑起你整个身体,像一只孤傲的鹤。他说。

然后学蝙蝠倒立,用不同的方式:手掌、手臂、肩膀、头顶。

然后像死人般躺下,随灵动的轻音乐观想,从身体各部位到头顶三尺之处,到天界,到空无一物。

低头你看看地上的死人。

30/10/11

(发表于《锡山》第41期,30/6/2014)


2011年10月22日星期六

起飞的风筝



要怎样苦而不觉苦?

等你真正飞起,没有线索牵绊,你会感觉轻松。他说。

张永修【随笔】


左脚站立,右脚张开,左手向前倒垂,右手撑天,身子侧倾,你就是一张等待起飞的风筝。

他展露结实肌肉,解说使力部位。

风筝开始抖动。

压下肩膀,锁住肩骨,收紧腹部,拉住每一根神经,你就是起飞的风筝。

摇摆中尝试平衡。每一次呼吸都平均悠长。

天空很高,很开阔。

但你必须靠自己飞翔,他只是你的导师,牵动你飞的动力。

你必须撑开你的骨架,用耐力抵抗时间,用汗水提炼体魄。

然后不要紧锁眉头,你要微笑。

要怎样苦而不觉苦?

等你真正飞起,没有线索牵绊,你会感觉轻松。他说。

汗,湿透全身。

22/10/11

(发表于《锡山》第41期,30/6/2014)

2011年10月8日星期六

没有姓名的女人

由始自终,我都不知她姓什么,名什么。
婚后开始没有姓名的女人。


在一项文学活动上,一妇女向我们走来。

是C太太吗?我问F。太久没见面了,不很确定是否同一个人。

她与C离婚了。F小声说。

你近来好吗?她热情的伸出手礼貌打招呼,还叫了我的名字。

我跟她握手,但不知要怎样称呼她,也不知该说什么好。

周围都是C先生的朋友,情景很尴尬,她识趣的离去。

她走出门口,强烈的阳光照进来,她的身影迷蒙起来,然后消失。

由始自终,我都不知她姓什么,名什么。

婚后开始没有姓名的女人。

8/10/11

2011年10月1日星期六

自称来自BUKIT AMAN 的电话

最近接到一通自称来自BUKIT AMAN 的 INSPECTOR FOO 的电话。
他说我两个朋友在香港被捕,从他们那里发现我的登记副本和银行户口。
他问我认识他们吗,并说了他们的姓名和州属。
我说不认识(我大概猜到是怎么一回事)。
他说你确定?
我说非常确定。并说我是报馆工作的。
他马上说,你可以查103,我是BUKIT AMAN 打来的。
他还没交代打电话给我的目的,就匆匆挂了电话。
过后问意外组同事,同事说相信是电话骗案。
手提电话显示的电话号码,是骑劫自BUKIT AMAN 警局。不容易查出真正的来源。
说不必理会。
谅他再也不会骚扰。

1/10/11