李宣春【铁厨柔情】
傍晚出门跑步的时候，遇到公寓单位对户的帮佣姐姐。换上泳装的男主人和小主人已经急不及待搭电梯下到底楼的泳池。姐姐拿着游泳圈和一些小样的东西，仔细环顾房子一番才关上、锁上屋子大门，然后出门去。和姐姐一起走进电梯里，她先开始对话，说：“先生，你肚子真的小了很多耶。我有看到你每天都在跑！”不善言辞的我，礼貌地微笑和应答：“对啊，我就在公寓那附近的公园和体育场跑。”姐姐又说：“很好很好，运动对身体真的很好。”这时，电梯门开了，姐姐径自往泳池找主人去，我开始拉筋暖身。
身体的确是瘦了，从开始跑步至今，瘦了约莫16、17公斤。大概是差别真的太明显了，越来越多人见面不免要问问：“你怎么瘦了那么多？”每次跑完步，都会拍照上传到IG作为记录，目前已经跑了4个月半。上了个月报名参加保险公司举办的200公里“虚拟跑”比赛，要求参赛者在3个月内累积200公里跑程。参赛者必须先注册指定的跑步记录App，跑步时开启手机App，跑完再将记录结果上传至主办单位架设的网站；当然不是要一鼓作气连续跑完，参赛者可以拆分不同天数在何时何地跑步。没在意完成比赛之后会有什么样的奖励，当初在朋友的鼓励相约之下，很快就着手报名了。
提前跑完200公里
8月一到，每次上路跑步，规律动作一定是启动Spotify属意的音乐播放清单，启动跑步App，设定时间（75分钟，时间到就要停下、回家，不希望运动过度造成伤害）；原本以为勉强也要到9月中才能跑满200公里，但8月中旬之后状态一直不错，习惯了固定路线，每次都能跑8到10公里，而每个星期又能跑5到6天。于是，9月才到了第2天，就跑过200公里了。对一个菜鸟跑者来说，这是值得引以为豪的成绩了吧。
调整饮食，少淀粉、多蔬果蛋白质、大大减少煎炸肉类和面饼、多喝水，跟着就瘦下了；新近体验报告里几乎每项指数也都在安全数值以内，这便是收获！过去穿的衬衫，现在再穿上可以当成睡衣了；裤子也得把带子或腰带勒得紧紧的，才不会不小心掉下来。是时候要添置新装了啦！
两边脸颊线条从圆弧化为斜角，某日照镜，乍看越来越像熟悉的某人；恍然，是父亲的脸！越来越像年轻时候的父亲。平时多半是不会这样察觉，别人说起也只是一笑，现在连自己都给自己吓一跳，可见是真的了。
跑步后炉子就没再开过，面粉也没搓上一次。一是现在饮食简单，不必费周章；二是运动的身体虚耗不了那么多面食；然而还是希望可以尽早回归烘培。毕竟，许多好厨师也是这样一边执掌厨房一边抽出时间运动。拥有健康的身体，才能支撑厨房里的活儿；我期许自己未来也能在这两件事情上找到平衡。
（商余，11/9/2018）
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